В современном ритме работы эмоциональное выгорание стало частым спутником сотрудников. Для многих способом снять стресс и «расслабиться» становится алкоголь, формируя опасный порочный круг. Чтобы избежать такой ситуации в филиале прошла необычная встреча — лекция врача-психиатра учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» для всего коллектива.
Специалист доступно объяснила, что выгорание — это не просто усталость, а конкретное состояние, сопровождающееся эмоциональным истощением и чувством профессиональной несостоятельности. Она подчеркнула, что ключевыми факторами риска являются: постоянная перегрузка, неясные задачи, отсутствие поддержки и признания.
Особое внимание врач уделила связи между хроническим стрессом и риском развития алкогольной зависимости. Алкоголь создает лишь иллюзию расслабления, на деле усугубляя тревожность и проблемы со сном, что в итоге только усиливает стресс.
Психиатр предложила коллективу действенные инструменты профилактики: четкое разделение работы и личной жизни, важность перерывов и полноценного отпуска, физическая активность, хобби и общение, своевременное обращение за помощью.
Открытый разговор о психическом здоровье помогает создать здоровую атмосферу в коллективе и предотвратить серьезные проблемы до их появления.
|
|
|
